Många människor drabbas av influensaliknande värk i kroppen utan feber, och undrar vad det beror på. Det är faktiskt ett väldigt vanligt problem som kan ha många olika orsaker. Ibland är det bara en förkylning som håller på att komma. Andra gånger kan värken bero på något helt annat (och då är det bra att veta vad). Det viktiga är att veta när man behöver oroa sig och när det löser sig av sig själv.

Vad kan orsaka värken?

Värk utan feber kan komma från flera håll, faktiskt. Virusinfektioner som förkylning och influensa ger ofta muskelsvullhet och värk även utan höga temperaturer. Efter träning eller tungt arbete får många värk i hela kroppen det går vanligtvis över efter några dagar.

Kroniska sjukdomar som ME/CFS och fibromyalgi kan ge långvarig värk. Med ME/CFS blir symtomen ofta mycket värre när man anstränger sig. Fibromyalgi ger spridd muskelsmärta utan någon klar orsak. Stress, hormonstörningar och näringsbrister kan också orsaka värk. Till exempel kan järnbrist och magnesiumbrist påverka muskler och energinivåer på ett sätt som är väldigt märkbart.

Så vet du när du ska söka hjälp

Du kan behandla tillfällig värk själv genom att vila, använda värme och dricka mycket vatten. Men kontakta vården om värken inte försvinner efter en vecka eller två. Sök hjälp om smärtan påverkar ditt dagliga liv eller om du får hudutslag tillsammans med värken.

Långvarig värk behöver medisinsk bedömning. En läkare kan hjälpa dig ta reda på vad som orsakar det. Då kan du få rätt behandling för just ditt problem, istället för att bara gissa.

Skillnader som spelar roll

Det är viktigt att skilja mellan tillfälliga infektioner och långvariga sjukdomar. Vanlig förkylning eller influensa kommer ofta helt plötsligt och går över inom några veckor. ME/CFS och fibromyalgi stanna länge och kräver ofta specialisthjälp (något som många inte vet om).

Ett nyckeldrag för ME/CFS är att fysisk ansträngning gör symtomen mycket värre efteråt. Det stämmer inte alltid för fibromyalgi. Rätt diagnos är avgörande för rätt behandling. Det spelar stor roll för hur du mår och hur du kan leva ditt liv framöver, helt enkelt.